避免环境和食品污染：各类生态环境和食品的污染是诱发白癜风的一个主要原因，也是近年来白癜风发病率有所增高的主要原因。所以，日常做好自我防护措施，避免或减少环境和食品的有害物质污染是关键。
防止化学有害物质污染：一些有毒有害的化学物质是导致白癜风主要诱因，如化工原料、油漆涂料、重金属盐类等。尤其易被大家忽视的一个污染情况就是刚装修过的房间，一定要通风3个月以上在入住，且装修材料要符合国家规定标准，即使3个月后入住也要经常通风，可以有效预防白癜风类的皮肤病发生。
保持乐观平和的心态：乐观平和的心态可以防止精神刺激，避免心理压力，这是预防白癜风的一个必要条件。因为精神上和心理上的强大压力或刺激是诱发白癜风的一个主要诱因，可以导致生理功能紊乱而引发机体病变。所以，建议大家在日常的生活和工作中要随时调整心态，以平和的态度去面对一切挫折，用乐观的情绪去看待生活的一切坎坷，是有效预防疾病内在诱因发作的一个方法。
温馨提示：患上白癜风患者要尽早的去正规的医院治疗，这样对病情的康复也是有所保障的。建议白癜风患者要注意避免暴饮暴食、偏食挑食等问题，避免多种垃圾食品以及不健康的食物，保证合理膳食均衡营养的习惯，避免熬夜以及失眠习惯，保证高质量充足的睡眠，要正确的认识病症，以健康积极的心理配合好医生的治疗，避免消极焦虑、紧张抑郁心理。
