白癜风新鲜蔬菜不仅机体提供vs微量元素/矿物质？

　　1》白癜风蔬菜水果不仅能为机体提供vs，还提供膳食纤维/矿物质营养。新鲜蔬果至少2选/1，摄入150g较适宜。

　　2》白癜风儿童青少年平均每天不重复的食物种类数达12种按三餐分配，

　　3》白癜风早餐至少摄入4/5种食物。儿童/青少年白癜风每周2/3天适当补充坚果类，不仅可以补充丰富的脂溶性vs磷脂体合成胆碱，促进神经元之间的信息传递合成黑色素细胞。

　　建议;白癜风可以选择杂粮粥、燕麦片、豆包、全麦面包、红薯、玉米等食物。白癜风儿童青少年新鲜蔬果多数人都没有在早餐里吃蔬菜水果的习惯早晨摄入vs可以使人精神饱满。